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存档 八月 2012

2012年第五期提高班纪实之三

信息来源:陈正雷太极网

2012年第五期提高班纪实之三

                                                                                                                                          ———–期待中开班    满意中结业

           七月的郑州,酷热难挡,中伏、大暑与第五期提高班结伴而行。但是,34位学员却在课堂上感受到了“凉凉的惬意”,因为傅能斌老师教的太好了。上他的课就像看一部引人入胜的电视剧,看了这集想着下集。学员们每一天都在期待、惊喜、愉悦、满足中度过。热,早已被幸福的汗水所冲刷;累,也亦被长进的喜悦所覆盖。第五期提高班在众人的赞誉声中拉上了帷幕。

           帷幕已经落下,但提高班舞台上精彩的镜头已定格在大家的脑海里。镜头一:傅能斌其人。过去只闻其名,未见其人,今日相见,似曾相识。因为他就像邻家大哥或者小弟,上课轻声细语,循循善诱,润物无声,恰似拳友。课后平易近人,毫无架子,随和可亲,胜似朋友。镜头二:教课的水平堪称高超。俗话说老师要有一桶水,才能倒给学生一杯水。傅老师做到了,18年教学积累了丰富的经验,多次到国外教学,十几届的高级培训班也让他对不同层次学员的授课游刃有余。所以,在这次提高班不论教推手还是教太极剑都能由表及里,由内而外地阐述太极拳之拳理拳法,阐微太极拳之根根枝枝末末稍稍,显得那样如鱼得水。镜头三:教学的方法实在灵活。有些太极拳老师可谓茶壶煮饺子,有咀倒不出。而傅老师却能以一当十,抛砖引玉,举一反三,潜移默化。例如,练习一个单式或者一个段落,绝不会一、二、三,三、二、一机械地重复,那样会“审美疲劳”,索然无味。而他采用多步骤多层次多方位灵活的方式,如手、眼、身、法、步多步骤练;东西南北、四正四隅多方位练;讲讲、练练、整整、纠纠分层次练习。灵活多样,有趣有味的习练方法让学员们如沐春风。

           镜头四:几句关键词绕梁三日。傅老师从上课到下课讲解几乎没停顿过,他不停地告诉学员正确的要领、应注意的问题和纠正的方法。给人印象最多的有这么几句:“放松”“松肩松胯”“像站桩一样”“像坐在凳子上”“丹田沉住”“手上留住劲,手臂肩膀放松”。这几句貌似简单实则经典之词必将长期留驻在大家心头。镜头五:学员的感谢溢于言表。特别纪实已刊登几位学员的感谢文章,这里再摘录一位习练杨氏竞赛套路多年的女拳友学剑之感受“傅老师最为突出的特点在于特别会教!我过去接触不少著名教练。上了傅老师的课才知道,他实在是教练里的精英。他善于拆分动作再以不同的组合方式进行训练,不假思索便知道怎么拆、怎么练,信手捏来。经过他特殊的拆分和组合,学员总是能够在最短的时间记住理解运动轨迹和习练要领。傅老师对学员,就像一位能工巧匠雕琢玉器,精雕细琢、反复打磨。他没讲多少玄妙的理论或秘笈,只是简单的纠正或不经意的提示,却总能恰到好处的解决问题,让学员们的受益。真是润物细无声啊!”镜头六:给人的启发多方面的。虽然大家在一个月当中学会了五种推手的方法和精练了太极单剑,但学员们最大的收益远不止此,启迪启发更为重要,“悟道”使他们如获至宝。一些学员悟道了身法中正、虚实转换、肩松胯松在实战中的重要性;一些学员悟道了合劲、整劲、化劲在实际用法中重要性;还有学员悟道了剑身合一、力贯剑尖的重要性。他们“悟道”的共同点就是———一切尽在老架一路中!今后要想提高功夫和层次,必须回去好好练习老架一路,向老架一路要"东西"!这个班的学员有幸听了陈正雷大师7.20理论讲座,部分老学员还听了6.29大师的第一次讲座,他们通过这一个月的学习对陈大师练拳的三大原则:“练身不练招,练理不练力,练本不练标”的深刻含义又有了进一步的理解和感受。可以说第五期提高班的学员收获是全方位的。

           下面刊登几句课堂上傅老师随机之阐述,与大家共享:

           1、松,要松到手指肚。打拳时指肚先出汗,若是手心出汗,只是松到了手腕。

           2、往下松沉时,膝要稍稍的打开,腹腔才能打开。气沉丹田,腹腔不只是前后的鼓胀。左右横向也要下沉,前后左右都松好,腹腔才能打开。腹腔打开了,气才能顺达脚下。

           3、身体前面放松的同时背部也要放松。手指实,手臂虚;胸腔虚,腹腔实。

           4、吸气时身体也要沉住。松沉时,只降低重心,不要降低高度(身体)。

           5、放长身体,放长腿和膝关节,放长手臂,把劲放送到剑尖。

           6、练剑时要注意找剑的劲路,明白力在剑尖、在剑的前部、还是在剑身的后半部分。

           7、身体帮助上剑。

           8、练剑也要像老架一路一样阴阳转换,要身体沉着转换。

           傅老师为2012年度上半年提高班画上了一个圆满的句号。

太极拳培训1

太极拳培训2

太极拳培训3

太极拳培训3

太极宗师陈正雷举办的第十四届国际陈氏太极拳高级培训班在绿城郑州隆重举行

信息来源:陈正雷太极网

第十四届国际陈氏太极拳高级培训班在河南郑州开锣

           由中国当代十大武术名师、陈氏太极拳第十一代嫡宗传人、中国非物质文化遗产陈氏太极拳杰出代表性传承人陈正雷大师主持的第十四届国际陈氏太极拳高级培训班今天上午9:00在美丽的绿城郑州隆重举行,来自国内外的400余名太极拳爱好者济济一堂共同参加了这一隆重的饕餮太极盛会!

           今天上午8:00时在河南郑州商城饭店三楼大厅人声鼎沸热闹非凡,数百名太极拳爱好者身穿有着“第十四届国际陈氏太极拳高级培训班”标志的太极服早已云集于此耐心等待。等待着9:00点钟开学典礼的正式开始,在这些满脸写满了兴奋、激动的爱好者中间有着许多金发碧眼的外国朋友,他们用着生硬的中文夹杂着外语和手势与周围的人交流着,大家有着相同的目的和心愿,就是在这场饕餮太极盛宴中尽情享受!

           9点时分,河南陈正雷太极文化太极有限公司副董事长、国际陈氏太极拳高级培训班的发起者路丽丽女士率领培训班主教练陈斌、王海军、陈娟、傅能斌及众嘉宾列席主席拉开了第十四届培训班的序幕;由于陈正雷大师应中国武术协会的邀请于13日、14日两天在北京参加一项关于太极发展的重要活动而未能参加开学典礼,使隆重的开学典礼略显遗憾,但强大的教练阵容以及太极师母路丽丽热情洋溢的讲话为400余名爱好者吃下了一颗定心丸,整个开学典礼在庄重、热烈、和谐的气氛下圆满完成。

           陈氏太极拳第十二代嫡宗传人、河南陈正雷太极文化有限公司办公室主任陈媛媛发表了热情洋溢的欢迎辞,她代表公司、拳馆及高级培训班组委会欢迎世界各地的拳友们汇聚郑州感受神奇太极的魅力!并祝愿大家心情愉快、认真训练;并诚挚地表示培训班会务组将为大家做好服务,为大家的顺利培训提供保障;也希望大家对会务组工作不足的地方提出建议, “有则改之,无则加勉”,目的只有一个:那就是让大家来有所获,来有所得!  美女主任的讲话迎来了阵阵掌声,大家从这位睿智的嫡传人身上看到了一代太极新星熠熠的光彩!

           在本次开学典礼中起着举足轻重作用的太极师母路丽丽女士在讲话中代表了陈正雷大师、河南陈正雷太极文化有限公司、陈家沟太极拳馆及第十四届国际陈氏太极拳高级培训班组委会对大家的到来表示欢迎,并对陈正雷大师未能出席开学典礼表示歉意,转达了陈正雷大师对大家的问候;且回顾了连续举办十四届高级培训班的意义,又传达了陈正雷大师对大家的勉励:希望大家认真学习、细心揣摩、刻苦练功,不虚此行;据悉陈正雷大师将于14日晚上返回郑州与大家见面。

           太极师母的讲话与广大爱好者的内心产生了共鸣,在大家的眼神中留露出了对这位为陈正雷大师和大师领导下的太极事业做出巨大贡献的女性由衷的敬佩!

           河南省陈氏太极拳协会秘书长佟昌亚、培训班主教练王海军、及 国内外学员代表也纷纷讲话,表达了对陈正雷大师举办的国际陈氏太极拳高级培训班为太极事业发展做出的贡献深表感谢,同时祝愿培训取得圆满成功,祝愿大家学真功,获真情,乐融融!

           为祝贺本次培训班的隆重举行众多学生弟子、机构向大会敬赠礼品表示祝贺,南昌分馆获悉陈正雷大师荣获中国武术九段高段位,敬赠“太极宗师”豪迈书法一幅甚是袭人眼球。

           开学典礼在庄重、振奋、热烈、士气高涨的气氛中完成,400余名爱好者热血沸腾渴待着培训的到来,当主持人宣布结业典礼结束的同时,火热、流汗、辛苦、刺激的培训才却刚刚开始……!

           参加本次培训班的领导嘉宾有:

           河南陈正雷太极文化有限公司副董事长 路丽丽

           河南省陈氏太极拳协会副主席兼秘书长 佟昌亚

           原空军第十九师大校 陈  彪

           潍坊市纪检书记 赵青

           河南陈正雷太极文化有限公司办公室主任 陈媛媛

           南阳市武术协会副主席、南阳市陈氏太极拳研究会会长 高东祥

           本次培训班提高一班主教练  王海军

           本次培训班提高二班主教练  陈斌

           本次培训班提高三班主教练  傅能斌

           本次培训班提高四班主教练  陈娟

           弟子班助理教练 刘勇

           提高一班助理教练 赵国仁  程宝荣

           提高二班助理教练 张书勇

           提高三班助理教练 张喜群

           提高四班助理教练 刘继红

           陈家沟太极拳馆深圳分馆馆长 魏勰

           陈家沟太极拳馆葫芦岛分馆馆长 周国刚

           陈家沟太极拳馆广东圆洲分馆馆长 李学良

           陈家沟太极拳馆合肥分馆馆长 陶志权

           陈家沟太极拳馆慈溪分馆主教练  邵阳

           台湾太极拳发展协会会长 谢栋梁教授

           南美洲陈氏太极拳协会会长 胡安.巴斯

           阿萨卡斯坦大使馆领事 龙山

           加拿大蒙特利尔醒龙武术院院长 徐力

           美国纽约府州亚洲文化推广中心主任  John

           墨西哥太极拳协会会长 阿伍斯丁

           新加坡嘉宾代表 林秦德

陈氏太极拳 阳朔旅游的又一亮点

         信息来源:http://www.17u.com/blog/article/268162.html

        阳朔旅游催生了《印象•刘三姐》实景演出的热烈场面,促进酒店、餐饮业的迅猛发展,民办外语学校的遍地开花,同时也使中国最古老的神秘太极拳在此应运而生,成为阳朔旅游的又一亮点。

给旅游添上浓墨重彩的一笔

         据介绍,仅两、三年时间,仅弹丸之地的阳朔县城至今拥有太极武校6家,专教太极拳点10多个,学员600多人,大多为海外游客。

         8月下旬,阳朔太极武校又从河南捧回太极拳国际赛金牌3枚、银牌5枚、铜牌3枚。于8月20日至25日,由国家体育总局、河南省政府主办的第五届国际太极拳交流大赛,来自40个国家236支队伍3038名运动员角逐。阳朔太极武校代表广西参赛,参赛的7名队员中有3名外籍队员。他们的业绩,不仅为广西争得了荣誉,而且给阳朔旅游添上浓墨重彩的一笔。

仙境般的环境

         近日,笔者来到阳朔城郊漓江河畔的阳朔太极武校,此校距龙头山码头不足500米。龙头山码头是阳朔的主要窗口,从桂林游览阳朔的游客绝大部分在此下船,每天成几千甚至上万的游客携儿带女、熙熙攘攘,汇聚了全国乃至世界每个角落的客人,黄皮肤的,蓝眼睛的,成为阳朔一道靓丽的风景线。

         武校坐落在龙头山下的夹皮沟,仅一条水泥铺就的山道通达。路的一侧是龙头山的悬崖峭壁,倔强蓬松的马尾松,直立舒展的酸枣树把路面遮挡得严严实实。路的另一侧是崖下幽深的漓江,这里江面开阔,在此通过树缝俯视江面,一艘艘汽笛长鸣的游船,站在船头船尾的高鼻蓝眼的洋人尽跳入眼帘。这是漓江的另一道风光。

         沿路没有工厂、酒吧,连一间小民房都没有,只有一片郁郁葱葱的绿色世界,这里江风习习,武校在这仙境般的环境里依山而建。

32个国家1000多学员到此练功 

         与山水相映成趣的太极武校占地3000多平方米,几幢别墅式的校舍装修得富丽堂皇。这里设有大型的室内外练功场,配置中西餐馆和宾馆式的一间间卧室,完善的设施使学员专心致志地练功。

         笔者跨进大门,约500平米的室内练习场展现在眼前,练习场是东西通透的塑料穹顶,呈椭圆形。来自海外的30多位学员正在此聚精会神地练功。他们屏住呼吸,轻柔曼舞,时而两手前推,时而弓步手垂。特别是一对老外的对抗性练习,他们一脚向前踏出一步,手腕背侧相贴,往来推动,轻重虚实,刚柔相间,似乎沾住对方的手不给对方逃脱,姿态十分优美。笔者感觉到他们不是在练功,似乎在进行艺术表演。据介绍,太极武校建校不到3年,美、英、加、澳、日、南非、中国等32个国家1000多学员曾到此练功,有时一个团队百多人,短的几天,长的数月、几年,在此孜孜不倦地学习。以色列的阿亚先生,今年32岁,经过两年不间断地学习,他的太极拳术已达到炉火纯青的地步,2007年,在河南郑州举办的第4届国际太极拳大赛上,他获得了太极拳、剑术第1名,推手第3名。美国的朱莉女士,每年都要到此练习两次,一次两至三个月,经过两年多的学习,成绩不菲,去年,在郑州举办的陈家沟太极拳精英赛上,她获得太极拳第一名。她现在不仅仅是一名学员,而且成为举足轻重的教练。

         太极拳有着很大的强身健体功能。在此练功的王坚先生,仅9个月,体重从86公斤减少到63公斤。60岁的朱莉女士,虽身患绝症,她在此坚持练习,绝症似乎消失。过去,她仅走几步路就气喘吁吁;现在如一个后生,常常徒步到西街、景区,每次都感到轻松自如。太极的神秘性让世人神往。

 

太极推手

朱莉(左)与另一位外籍学员练习推手

太极推手2

学员对抗性练习

 
陈门3杰执教太极武校

         “山不在高,有仙则名;水不在深,有龙则灵”。藏在深山里的太极武校,能吸引世界各地的学员纷沓而来,这与在此执教的大师息息相关。

         该校的执教者是陈氏太极拳第12代传人傅能斌老师。1969年出生的傅老师是中国当代十大武术名师陈正雷大师的入室弟子陈门3杰之一,毕业于武汉体院。1991年,他在河南第一次参加大型比赛,获太极推手冠军,还获全国赛推手亚军。1994年正式教拳。在全国武术锦标赛、首届世界传统武术节比赛等全国性赛事中获太极拳、剑、大刀、推手金牌17枚,银牌9枚,是全国锦标赛太极推手“五连冠”,国际推手“四连冠”。他率领的学生参加全国及国际太极拳、剑、推手赛,获奖牌100多枚。

         在傅老师的办公室里,悬挂着陈正雷大师的题词:“弟子能斌存,神韵,陈正雷书”。恩师题词,既是肯定,又是鞭策和期望。室内还陈列着一枚枚闪闪发光的金牌,这是傅老师辛勤栽培结出的丰硕果实。

         在阳朔生气蓬勃的太极武校,折射出中国传统的功夫文化 魅力,也给多样性的阳朔旅游熠熠生辉,助推全民健身。

masterFu nengbin

傅能斌老师(前)言传身教

fu nengbin

傅能斌老师在他的办公室

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