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2012年第五期提高班特别纪实

信息来源:河南陈正雷太极文化有限公司·陈家沟太极拳馆

2012年第五期提高班特别纪实

                                                         ———推手班学员之感悟

感    恩

          据我所在的傍晚班童教练说,七月份提高班傅教练很厉害,抱着试试看的心态参加了开班仪式。自听了陈正雷大师6月29日《放松与发劲》讲座之后,对陈氏太极之发劲特别着迷。机缘是那么凑巧,正在着迷的时候,傅教练远道而来,带来了一场发劲的盛宴!教练之发劲圆熟透彻,所向披靡,有令人沉醉的魔力。

          每一天,教练都会教给我们大量关于推手以及关于太极的技能和知识。他不慌不忙,不急不燥。面对那么多只推手菜鸟,他拽住手,一对一对地掰,抓住双方的手按照正确轨迹转圈。嘿嘿,我觉得特别象老家推磨的。我们这些学员颇象石磨,乱转,教练伸出的手就象磨心,有了磨心,我们转得就流畅了。从平圆立圆到挽花大捋……,从进攻到化解,他详细拆解,先让大家空手练慢动作,而后练猛然发劲,再后就是对练。本来学习新东西是较为痛苦的历程,但在傅教练带领下由浅而深,循序渐进,大家练的很愉快!

         教练在教推手的同时时,融会贯通地讲了一些打拳时亦很关键的东西,比如虚脚要扣。在练推手中,就知道为什么要扣脚了。只有扣脚,才能蹬住地,才能自由地前进后退。大道总是至简!教练还讲到肩背放松的问题。这一提醒,我觉得太重要了。刚开始学太极时常常挺胸,被人纠正,含胸,貌似正常了,实则走向了另一不正常,驼背!实际上肩亦要开合,教练讲不但要有气沉下去的感觉,同时还要有脊柱向上伸拉,变长的感觉。教练讲到臂亦要松长。教练讲到老架的每招每式里常常有几个不同方向的劲,均要有所感觉和体现。教练教给我们的太极,富有力量和美感。教练不辞辛苦地给我们顺老架一路,收获亦丰,每天都要回家记笔记,深怕忘记教练教诲。

        在此,表达对教练赐教的感恩之情之时,也非常感谢咱们陈家沟太极拳馆组织的提高班,让大家有了提高深造的机会。

——- 郑州市法律工作者 郑宗红

傅能斌-太极推手教学

照片中红衣女士为上文作者

太极推手感悟

太极拳我练了好几年了,也还是个菜鸟,对于推手来讲那更是门外汉。适逢陈家沟陈正雷太极拳馆第五期提高班有推手课程,我特地从上海赶来。开学了,傅能斌老师任我们的高级主教练,在这短短的10天课程中接受傅老师的培训,他从浅析推手理论到详细的推手动作分解,又结合老架一路套路动作,再让我们一步一步进入到推手的实际应用。经过这样从浅到深结合套路应用的培训,让我从中得到很多的体会。

几年来老师一直让我练老架一路,“谁能真正学到老架一路的真谛,那套路里面的东西能悟到的才真正是自己的”。可一年练了又一年,心不明究竟学到的是啥用。以前在高级培训班陈正雷大师上理论课时,经常都会提及到学拳关键在“明师,明理”。课是听了,但心里打蒙,人家练拳是找“名师”,为什么大师却要我们找“明师,明理”呢?在这一期的推手培训班,我终于明白了大师的用意。明师明理,有理行天下,明了拳理才能寻找拳的劲路,找到劲的虚实。一年又一年练的老架一路,这里面练的松与沉,虚与实,就在这次的推手培训中得到彻底的检验。

我自己体会到几年来老架一路练的松沉功在这次的推手训练中发挥很大的作用,虽然初学推手对各种腕花,定步,活步,棚,捋,挤,按,採,挒,肘,靠,这些发劲的动作很生疏,生硬。但练过基本功它能让我下盘稳固,进退自然,气沉丹田,松腰松胯既不喘气也不易让对方推到。但在松肩方面就远远不及,只要一用劲,肩就上挑,无法松沉,总给对方进攻的机会。经过这次推手培训的检验,明白自身练拳的基础及今后练习老架一路的方向。初步理解太极浑身是圆劲的意识。刚学太极拳时从模拟动作到动作纠正,从练手上实劲到现在,好像是上了一个台阶,今后练拳时就会寻找身上的松沉,手上劲路的虚实方向及缠丝劲的劲路。

傅能斌老师在回答记者采访时说:”推手中的优点往往是我们练拳正确的结果,推手中出现的各种问题同样会在练拳中出现。在推手中发现存在的各种问题通过练拳寻找答案”.这些话给了我今后练拳的的启发与信心。我相信经过这学期的学习提高,回去刻苦练习,拳艺一定能得到更大的进步。最后谢谢陈家沟陈正雷太极拳馆给我们提供了难得的学习机会,也谢谢傅能斌老师的耐心细致的培训。

——–上海市闵行区 林庆明

傅能斌-太极推手教学2

照片左边男士为上文作者 右边男士为下文作者

傅老师是位好老师

       本期推手提高班的主教练是陈正雷大师的入室高足傅能斌教练,他曾连续五年获得全国锦标赛太极拳推手冠军和国际推手四连冠,人送绰号“小钢炮”。他个子虽不高,但是他以灵巧的技法,迅猛刚健的爆发劲和幽默的语言,以及认真细致的教学方法深受学员们的喜爱。

他不但教会了我们太极拳的各种推手方法,如棚、捋、挤、按、采、挒 肘、靠基本的八法劲路,还让我们知道了听劲和化劲的技巧。并且把老架一路的拳术技法给予了细致的讲解、示范和教授。在教学中,傅教练对各种推手的每一个动作都反复示范,拆开讲解,然后再亲自带着大家反复练习。在练习中发现哪个学员的动作不规范,就及时手把手地给予指导和纠正,非常的耐心。

推手班就要结束了,在这里我要对陈正雷大师和路丽丽总经理为我们选派这么优秀的教练表示衷心的感谢。对傅能斌教练认真负责的教学态度表示敬意!

———河南中州大学 卢 焰

第十四届国际陈氏太极拳高级培训班暨第五届陈家沟太极功夫精英赛

信息来源:陈正雷太极网

         为了推动世界太极拳运动的发展,响应国家全民健身运动的号召,弘扬太极文化,提高太极技艺服务人类健康事业,构建和谐社会,应国内外广大太极拳爱好者的迫切要求,河南省陈氏太极拳协会、河南陈正雷太极文化有限公司、中国陈家沟太极拳馆联合举办系列活动:
一、第十四届国际陈氏太极拳高级培训班;
二、第五届中国陈家沟太极功夫精英赛;
三、纪念一代宗师陈照丕先生逝世四十周年纪念活动(诞辰120周年)。

          本届培训班面向国内外,由中国陈家沟陈氏十九世、太极拳第十一代嫡宗传人、中国当代“十大武术名师”、剑桥世界名人榜杰出华人、国家非物质文化遗产项目——陈氏太极拳代表性传承人、“感动中原”60位人物之一——陈正雷大师主持并亲自执教,其亲传入室弟子陈斌、陈娟、王海军、傅能斌等人将协助大师合力打造这一太极盛会。

         培训内容丰富翔实,环境舒适优雅,采用封闭式全天教学及食宿星级化管理模式,是提高太极功夫、以武会友、结交世界各国太极拳界朋友和展示自己的绝好机会。本次培训集学习、交友、休闲为一体,培训结束后,经考核成绩合格者,将由陈正雷大师签发结业证书。

       培训班结束后,两年一度的陈家沟太极功夫精英赛将为您提供展示功夫的舞台,是结交天下好友的绝好机会,欢迎报名参加!恭候您的光临!
具体培训事宜:

         一、时 间:2012年8月12日报到,13日正式授课,18日培训结束(为期6天);8月19日第五届精英赛报到,20日—22日比赛。届时在19日举行纪念一代宗师陈照丕逝世四十周年(诞辰120周年)纪念活动。

        二、培训地点:中国 河南
请关注陈正雷太极网站了解详情及其它通知

三、培训内容:
1、弟子提高班:指出弟子修炼达到的阶段,指点修炼中存在的问题,详细解密各基本套路、功法及推手练习方法中的要点、诀窍,指明继续修炼的方向。重点学习春秋大刀、推手实用技法。(仅限于陈正雷大师的弟子参加)   主教老师:陈正雷大师
2、提高一班:复习陈氏太极拳基础套路,学习陈氏太极拳单刀、单剑及五种推手法的修炼方法和实战用法。主教老师:王海军教练
3、提高二班:复习陈氏太极拳基础套路,重点复习“功夫架”老架一路,学习新架一路。主教老师:陈  斌教练
4、提高三班:复习陈氏太极拳基础套路,学习陈氏太极拳老架二路。主教老师:傅能斌教练
5、提高四班:复习和系统解密陈氏太极拳养生功、老架一路。主教老师:陈  娟教练
四、报名事宜:
1、学费:
(1)、弟子班为1500元/人(不享受其他优惠,含培训、会务、制证等费用)
(2)、其余四个班为2000元/人。(含培训、会务、制证等费用)
注:四个提高班可享受以下优惠
A:参加过三届以上培训班的优惠200元/人
B:提前报名的优惠100元/人(在7月31日以前,以收到报名费的日期为准)
C:以上优惠不累计
2、食宿集体安排,费用自理
3、汇款报名截止日期2012年7月31日
4、汇款地址:

A:中国工商银行郑州市黄河路支行;
帐号:6222 0217 0200 2306 868      户名: 王娴娴
B:中国建设银行郑州市分行同乐路支行
帐号:6227 0024 3005 0077 981      户名: 王娴娴
5、电话传真: 0371—63219626
公司地址:河南郑州市文化路112号(文化路与任砦北街交叉口)文化嘉园写字楼7楼
邮编:450014              网址:www.cstjq.com      www.czl.cn 
邮箱:taiji@cstjq.com     czlkf@163.com

河南陈正雷太极文化有限公司
陈家沟太极拳馆
2012年4月26日

太极名家傅能斌到我市指导交流

来源媒体:防城港日报

          本报港口讯  5月27日晚,市国税局篮球场灯火通明,欢声雷动,这里正进行着一场高水准的国际陈式太极拳观摩交流。陈式太极拳名家、全国武术锦标赛冠军、国家武术六段、一级武士傅能斌率国内和来自美国、英国、西班牙、德国的部分学员,与本市武术爱好者在浓烈的气氛中交流古老的陈式太极拳术,精彩的拳、剑、刀、枪表演,使现场陈式太极拳爱好者大饱眼福。

         傅能斌是防城港本地人,自幼习武,是陈式太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷大师的入室弟子,1994年以来先后在全国武术锦标赛、国际太极拳术剑推手比赛等比赛中获金牌17枚,是全国武术锦标赛太极推手“五连冠”,国际推手赛“四连冠”,曾任广西、广东武术队总教练,陈家沟太极拳馆高级教练,享有“华南妙手”之誉。傅能斌还是国家级社会体育指导员,在桂林创办了阳朔太极武校,学生遍布世界各地40多个国家逾万人。

          在交流现场,精湛的太极功夫引来阵阵掌声。傅能斌亲自演练了陈式太极拳新架综合套路,并与现场的陈式太极拳爱好者一起表演陈式太极拳精要十八式。傅能斌的拳架刚柔相济,闪转腾挪,酣畅淋漓,一气呵成,尽显陈式太极拳风采神韵,尤其是发劲时挟风雷之势,松活弹抖,深厚的太极功底让人叹为观止。来自西班牙的欧洲陈式太极拳馆长贝德罗与英国伦敦的安妮等外国学员表演的太极剑术如行云流水,舒展大方,轻灵沉稳,颇具功底。港口区武术协会的梁师父等武术爱好者也在场上交流了太极枪术和陈式太极拳老架一路,梁师父的太极枪术沾粘连随、节节贯串,赢得了观众喝彩。(黎锦伟  宋春盛  陈春仿)

         防城港市新闻网:  http://www.fcgsnews.com/news/zh/kx/20120603/27324.shtml

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